4 способа повысить свою эффективность и продуктивность на работе

В интернете нет недостатка информации о том, как повысить эффективность и продуктивность работы. Однако найти то, что лучше всего будет работать именно для вас, не так просто. Если вы все еще в поисках волшебных «хаков» эффективности, не беспокойтесь.

По исследованиям, 70% работников считают, что не выкладываются полностью.

Отчасти это зависит от работодателя. Чтобы сотрудник был продуктивным, он должен чувствовать себя ценным, наслаждаться своей деятельностью и иметь возможность сохранять баланс между работой и жизнью.

Окружающая среда в офисе имеет важное значение. Офис должен соответствовать индивидуальности компании, а также быть удобным для всех работников. Рабочее пространство влияет на самочувствие и получаемые результаты.

Действуйте, как профессиональные спортсмены: они знают свои сильные стороны и, при необходимости, настраиваются на предстоящие соревнования. В офисе вам нужно делать то же самое, чтобы оставаться на лидирующих позициях.

1. Работайте в своем ритме

Когда вы на пике, используйте это по максимуму. Определите, какой у вас цикл производительности. Каждый раз, когда вы на подъеме энергии, начинайте работать интенсивнее. Именно так вы сможете получить максимум результатов.

Когда у вас наблюдается спад, не сопротивляйтесь. Притормозите немного. Сходите на обед, немного вздремните или прогуляйтесь. Чтобы лучше выполнять свою работу, вам иногда нужно отдыхать.

2. Изолируйтесь от толпы

Работаете на открытом пространстве? Вокруг много отвлекающих факторов? Купите наушники с хорошей шумоизоляцией. Это не только позволит вам отстраниться от окружающих людей, но и даст понять им, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили.

Исследование университета Сиднея показало, что почти 60% работников в открытых офисах недовольны окружающим их шумом, поэтому наушники – отличный способ борьбы с отвлекающими факторами.

Не только наушники помогут вам сосредоточить свое внимание. Чтобы добиться максимальной продуктивности, весь ваш фокус должен быть направлен на работу, поэтому отключайте свои телефоны, все уведомления и т.д. Вы станете намного продуктивнее, если позаботитесь о том, чтобы вас ничто не отвлекало в процессе работы.

3. Персонализируйте свое пространство

Проявление вашей личности важно. Старайтесь украсить свое рабочее место яркими цветами. Серые, белые и бежевые цвета могут вызывать чувство печали, судя по исследованию Техасского университета. Такие насыщенные цвета, как синий или красный, могут увеличить вашу бдительность, поднять вам настроение и улучшить творческие способности.

Конечно, добавление каких-то цветов и хорошего освещения не поможет вам достичь своего максимума. Старайтесь персонализировать свое рабочее место, это будет воодушевлять вас. Разложите все предметы таким образом, чтобы вам было комфортно с ними работать, внесите в свое рабочее место что-то от себя.

4. Всегда просчитывайте свои действия наперед

Любая задача, которая кажется вам скучной, разочаровывающей или трудной, может вызвать у вас ряд эмоций: от страха до беспокойства. Отсрочка такой задачи может помочь вам побороть эти чувства и даже дать эмоциональный импульс.

Однако исследования показывают, что этот эмоциональный всплеск быстро проходит и затем сменяется чувством вины или приводит к понижению самооценки. Промедления неизбежно приводят к стрессу, который лишь ухудшает вашу работу.

Не давайте себе слабину, это может привести к потере главного ориентира. Выстраивайте все процессы и четко следуйте своему плану, только так вы сможете добиться успеха.

Применив данные 4 способа на практике вы сможете повысить свою эффективность и продуктивность на рабочем месте без значительных усилий. Успехов в делах!